Bekerja atau bermain dengan gawai dapat menjadi kegiatan yang menyenangkan, namun, tanpa disadari, dapat meningkatkan risiko mengalami mata kering dan cepat lelah. Sindrom mata kering, seperti yang diungkapkan oleh dokter mata Victor Caparas dari Metro Manila, Filipina, bukanlah masalah sepele, melainkan perhatian serius yang terus berkembang. Sindrom ini, meskipun jarang, memiliki potensi mengarah pada gangguan-gangguan serius yang dapat memengaruhi kesehatan mata.
Apa Itu Mata Kering
Mata kering adalah kondisi di mana seseorang tidak memiliki kualitas air mata yang cukup untuk melumasi dan menyehatkan mata. Seperti diketahui, fungsi air mata sangat penting dalam menjaga kesehatan permukaan mata. Air mata bukan hanya dihamburkan untuk menangis tapi juga dapat memberikan penglihatan yang jelas. Dokter mata, dr. Yulia Miftahul Jannah, menjelaskan bahwa mata kering adalah penyakit multifaktorial pada permukaan mata yang ditandai dengan hilangnya kestabilan lapisan air mata.
Lapisan air mata terdiri dari lapisan air-protein dan lapisan lipid di permukaan luar. Fungsi lapisan air-protein adalah untuk melembapkan permukaan mata, sementara lapisan lipid mencegah lapisan air agar tidak menguap, memastikan kestabilan lapisan air mata. Setiap kali mata berkedip, lapisan air mata yang baru terbentuk dan merata di seluruh permukaan mata.
Penyebab Mata Kering
Mata kering umum terjadi, terutama di era digital ini di mana banyak orang terpapar layar gadget secara terus-menerus. Beberapa faktor dapat menjadi penyebab utama mata kering, dan pemahaman mengenai hal ini sangat penting untuk mencegah serta mengatasi masalah tersebut.
1. Kurangnya Produksi Air Mata
Produksi air mata yang tidak mencukupi dapat menjadi penyebab utama mata kering. Faktor ini bisa disebabkan oleh penuaan, penggunaan obat-obatan tertentu, atau kondisi medis tertentu seperti sindrom mata kering.
2. Paparan Layar Gadget dan Komputer
Penggunaan gadget dan komputer dalam waktu yang lama dapat mengurangi laju kedipan mata, menyebabkan mata menjadi kering.
3. Faktor Lingkungan
Faktor lingkungan seperti udara yang kering, debu, atau paparan angin dapat menyebabkan mata kering. Penggunaan pendingin udara atau pemanas ruangan juga dapat mengurangi kelembapan udara, memperburuk kondisi mata.
4. Penggunaan Lensa Kontak yang Tidak Tepat
Pemilihan lensa kontak yang tidak sesuai atau penggunaan lensa kontak dalam waktu yang lama dapat mengurangi kelembapan di permukaan mata, menyebabkan mata kering.
5. Kondisi Medis Tertentu
Beberapa kondisi medis seperti arthritis, diabetes, atau gangguan tiroid dapat mempengaruhi produksi air mata, menyebabkan mata kering sebagai salah satu gejalanya.
Gejala mata kering: Mata Pegel, Mata Sepet, Mata Kering
Gejala mata kering dapat bervariasi, termasuk sensasi perih, terbakar, atau gatal di mata, lendir berserabut di dalam atau di sekitar mata, sensitivitas terhadap cahaya, mata merah, sensasi memiliki sesuatu di mata, kesulitan memakai lensa kontak, sulit mengemudi di malam hari, mata berair, dan penglihatan kabur atau mata lelah.
Bahaya Mata Kering
Mata kering dapat menyebabkan sejumlah gangguan serius. Pertama-tama, risiko terinfeksi meningkat karena air mata berfungsi sebagai pelindung mata dari debu, serpihan, dan mikroorganisme. Terjadi pula kerusakan pada kornea mata, sensitivitas terhadap cahaya (photophobia), mata yang berair, dan bahkan kehilangan penglihatan jika kondisi tidak diatasi dengan tepat.
Cara Mengatasi Mata Kering:
Dengan memahami penyebab mata kering dan mengambil tindakan pencegahan yang tepat, kita dapat menjaga kesehatan mata dan mengurangi ketidaknyamanan yang mungkin timbul. Berikut beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mengatasi mata kering :
Berkediplah!
Penyebab utama mata kering yang umum terjadi adalah berkurangnya jumlah kedipan mata. Ketika kita sedang konsentrasi tinggi, kecenderungannya ialah kurang berkedip. Padahal kedipan mata merupakan mekanisme alami untuk melumasi mata dengan air mata, dan kurangnya aksi ini dapat menyebabkan penguapan cepat dari permukaan mata sehingga mengakibatkan mata kering. Oleh karena itu Sobatmuda berkediplah lebih sering biar mata tidak kering.
Istirahat dari Layar
Berikan mata istirahat secara berkala jika Anda bekerja di depan layar komputer atau gadget dalam waktu yang lama.
Pertimbangkan Pergantian Lensa Kontak
Jika Sobatmuda menggunakan lensa kontak, pastikan untuk mempertimbangkan pergantian lensa sesuai panduan dokter atau spesialis mata.
Jaga Kelembapan Lingkungan
Gunakan pelembap udara di ruangan, terutama saat berada di tempat dengan udara kering.
Konsultasikan dengan Dokter Mata
Jika mata kering persisten atau semakin parah, segera konsultasikan dengan dokter mata untuk evaluasi kesehatan lebih lanjut.
Gunakan Tetes Mata
Penggunaan tetes mata bukan hanya untuk pengobatan, tetapi juga sebagai #SolusiMataKering. Pilih tetes mata yang sesuai dengan kebutuhan dan petunjuk yang tertera.
Insto Dry Eyes Sebagai Solusi Mata Kering
Untuk mengatasi mata kering, selain langkah-langkah pencegahan yang dijelaskan sebelumnya, penting untuk mencari solusi yang efektif. Salah satu produk yang direkomendasikan adalah Insto Dry Eyes. Produk ini termasuk dalam kategori artificial tears, dirancang khusus untuk mengatasi kekeringan mata, memberikan pelumas pada mata, dan membunuh bakteri yang menempel pada mata.
Ingredients Insto Dry Eyes
1. Hydroxypropyl Methylcellulose:
Polimer biodegradable dan water-soluble yang berfungsi sebagai pelumas untuk mata kering atau artificial tears.
2. Benzalkonium Chloride:
Zat antiseptik dan preservatif yang berfungsi membunuh bakteri dan menghentikan pertumbuhan jamur.
Penting untuk membaca petunjuk penggunaan pada kemasan dan menghubungi dokter jika kondisi mata kering berlanjut. Produk #InstoDryEyes dapat dengan mudah ditemukan di minimarket dan apotek terdekat dengan harga yang terjangkau, berkisar antara 12. .500 hingga 16.500 per 7.5 ml.
Kesimpulan
Mengatasi mata kering memerlukan pemahaman akan gejala, bahaya, dan penyebabnya. Dengan pemilihan solusi yang tepat seperti Insto Dry Eyes dan penerapan langkah-langkah pencegahan, kita dapat melindungi kesehatan mata dan menjaga kenyamanan penglihatan. Jangan ragu untuk berkonsultasi dengan dokter mata jika gejala mata kering berlanjut atau memburuk. Kesehatan mata adalah investasi penting untuk kualitas hidup yang optimal.