Daun Dewa, Tanaman Liar Yang Punya Beragam Khasiat

Air mata sering dianggap sebagai simbol emosi, dari bahagia sampai sedih. Tapi, tahukah Sobatmuda bahwa secara ilmiah, air mata juga memiliki fungsi vital bagi kesehatan mata kita?

Sering kali, kita mengeluh tentang mata sepet, perih, atau lelah, tapi tak menyadari bahwa semua itu bisa menjadi pertanda bahwa air mata kita tidak berfungsi sebagaimana mestinya. Yuk, kita bahas tuntas tentang air mata dari sisi sains dan kenapa masalah seperti Mata Kering jangan disepelein.

Jenis-Jenis Air Mata Menurut Ilmu Kedokteran

Secara ilmiah, berdasarkan data yang diungkap oleh National Eye Institut, tubuh manusia memproduksi tiga jenis air mata:

1. Air Mata Basal – Ini adalah jenis air mata yang diproduksi terus-menerus untuk melumasi dan melindungi mata.

2. Air Mata Refleks – Diproduksi sebagai respons terhadap iritasi seperti asap atau bawang.

3. Air Mata Emosional – Terjadi saat kita mengalami emosi yang sangat kuat.

Dari ketiga jenis ini, air mata basal-lah yang paling penting untuk kesehatan mata sehari-hari. Saat produksinya berkurang atau kualitasnya menurun, muncullah gangguan yang dikenal sebagai mata kering.

Apa Sebenarnya Fungsi Air Mata?

Berdasarkan Artikel edukatif Kementerian Kesehatan tentang kesehatan mata, termasuk mata kering dan kebiasaan buruk yang menyebabkan iritasi mata. Air mata bukan hanya “air yang keluar dari mata”. Cairan ini kaya akan enzim, garam, dan protein yang penting untuk:

• Membasahi dan melumasi mata
• Melindungi dari infeksi
• Membersihkan partikel asing
• Memberi nutrisi pada kornea

Saat jumlah atau komposisi air mata terganggu, mata akan terasa kering, perih, atau bahkan tampak merah dan lelah.

Kenapa Kita Bisa Mengalami Mata Kering?

Mata kering terjadi saat mata tidak memproduksi cukup air mata atau saat air mata menguap terlalu cepat. Beberapa penyebab umumnya antara lain:

• Terlalu lama menatap layar tanpa jeda
• Ruangan ber-AC yang kering
• Penggunaan lensa kontak
• Kurangnya asupan air dan gizi
• Usia, terutama setelah 40 tahun
• Efek samping obat-obatan tertentu

Di era digital ini, keluhan seperti mata sepet, perih, lelah jadi semakin sering terdengar. Tapi sayangnya, masih banyak yang menganggapnya sepele.

Mata Kering Jangan Disepelein! Ini Dampaknya

Jika tidak ditangani dengan baik, mata kering bisa memicu komplikasi yang lebih serius:

• Infeksi mata karena tidak ada perlindungan alami
• Luka di permukaan kornea
• Penurunan kualitas penglihatan
• Sakit kepala akibat ketegangan mata

Itulah kenapa kita harus mulai sadar bahwa mata kering jangan disepelein. Masalah ini bisa mengganggu produktivitas, kenyamanan, dan bahkan keselamatan saat beraktivitas.

Solusi Mengatasi Mata Kering Tanpa Harus ke Dokter

Tak semua kasus mata kering harus ditangani langsung oleh dokter. Untuk kasus ringan hingga sedang, kamu bisa melakukan beberapa langkah efektif berikut:

1. Gunakan Tetes Mata yang Dirancang Khusus: INSTO Dry Eyes

Salah satu solusi praktis yang bisa langsung kamu gunakan adalah Insto Dry Eyes. Produk ini diformulasikan sebagai air mata buatan yang membantu mengatasi gejala mata kering secara cepat dan aman.

Kenapa Insto Dry Eyes? Formulanya yang mengandung Hydroxypropyl Methylcellulose, zat yang berfungsi sebagai pelumas mata, menggantikan fungsi air mata alami. Selain itu juga mampu meringankan iritasi ringan, rasa kering, dan sensasi terbakar karena kekurangan pelumas di permukaan mata.

Insto Dry Eyes dikemas dalam botol kecil berisi 7,5 ml, sangat praktis dan higienis. Ukurannya ringkas, mudah disimpan di tas, saku, atau dompet. Tutupnya rapat dan anti tumpah, ideal untuk penggunaan sehari-hari di rumah atau saat bepergian. 

Harga Insto Dry Eyes sangat terjangkau, berkisar antara Rp15.000 – Rp20.000 tergantung lokasi dan apotek. Bisa dibeli di apotek offline, minimarket seperti Alfamart dan indomart juga ada di maupun platform e-commerce

Cara Pakai Insto Dry Eyes:

1.  Cuci tangan sebelum meneteskan.
2. Miringkan kepala ke belakang.
3. Teteskan 1–2 tetes ke setiap mata sesuai kebutuhan.
4. Jangan menyentuh ujung botol ke mata untuk menghindari kontaminasi.
5. Gunakan saat mata mulai terasa kering, sepet, atau lelah, terutama jika kamu bekerja di depan layar atau berada di lingkungan kering.

Insto Dry Eyes tergolong aman. Namun jika ada yang mengalami iritasi berkepanjangan, sebaiknya hentikan pemakaian dan konsultasikan ke dokter mata.

2. Atur Waktu Istirahat Layar

Gunakan aturan 20-20-20: setiap 20 menit, alihkan pandangan selama 20 detik ke objek sejauh 20 kaki (sekitar 6 meter). Ini membantu mata tidak terlalu tegang.

3. Tingkatkan Kelembapan Ruangan

Gunakan humidifier di ruangan ber-AC atau berangin kering. Udara yang terlalu kering mempercepat penguapan air mata.

4. Perbanyak Minum Air Putih dan Konsumsi Omega-3

Hidrasi tubuh sangat berpengaruh pada kelembapan mata. Omega-3 juga terbukti secara klinis membantu mengurangi gejala mata kering.

5. Hindari Mengucek Mata

Kebiasaan ini justru bisa memperparah iritasi dan merusak lapisan pelindung mata.

6. Gunakan Kacamata Pelindung di Luar Ruangan

Kacamata hitam atau pelindung bisa mencegah debu dan angin masuk ke mata, menjaga kelembapan alaminya.

Baca Juga : Mencegah Mata Kering, Langkah Mudah Mengatasi

Mitos vs Fakta tentang Air Mata dan Mata Kering

Mitos 1: Tetes mata hanya untuk orang sakit mata.

Fakta: Tetes mata seperti INSTO DRY EYES bisa digunakan untuk menjaga kesehatan mata harian.

Mitos 2: Mata kering hanya terjadi pada lansia.

Fakta: Banyak anak muda yang mengalami mata kering karena gaya hidup digital.

Mitos 3: Mata lelah cukup diatasi dengan tidur.

Fakta: Tidur memang membantu, tapi air mata buatan tetap dibutuhkan saat mata kehilangan kelembapan.

Kesimpulan: Jangan Anggap Sepele, Rawat Mata Sejak Dini

Air mata bukan hanya soal perasaan. Ia adalah garda terdepan perlindungan mata. Gangguan produksi air mata bisa memicu mata kering, membuat mata terasa perih, lelah, dan tidak nyaman.

Kabar baiknya, kita tidak perlu selalu ke dokter untuk mengatasi keluhan ini. Cukup tetesin INSTO Dry Eyes secara rutin, atur gaya hidup, dan jaga kelembapan mata.

Mulai sekarang, jangan anggap sepele mata yang sering terasa sepet. Jaga dan lindungi sejak dini. Karena mata sehat = hidup produktif!

Yuk, gabung dalam gerakan sadar kesehatan mata bersama #InstoDryEyes dan sebarkan pesan: #MataKeringJanganSepelein.